Entreprises
Vous êtes impliqué dans une démarche QVT, qualité de vie au travail ?
Vous souhaitez développer le bien-être au travail,
de façon régulière ou dans le cadre d’un évènement,
grâce aux massages* et au yoga ?
Dans le cadre de l’amélioration de la qualité de vie au travail, de la prévention du burn out, de la prévention des risques psychosociaux, j’interviens dans les entreprises avec deux propositions :
• Des cours de yoga/relaxation/méditation
• Massage épaules/cou/tête
QUALITE DE VIE AU TRAVAIL QVT
Massage* épaules / cou / tête
Le massage Shiro-Abhyanga, dos/épaules/tête, se reçoit habillé(e) et assis(e), pour une durée de 15 mn. C’est un massage dynamique, qui remet du mouvement dans le haut de votre dos, et vous procurera une grande détente.Succession de gestes plus ou moins rapides et profonds pour détendre le dos, les épaules, la tête. Il permet d’améliorer la mémoire active, la capacité perceptive. Le système nerveux est plus équilibré et le stress est maîtrisé. Les pensées s’envolent et l’on entre dans un état de type méditatif. Il peut aussi améliorer le sens de la communication et la clarté d’esprit (par la stimulation des centres d’énergie du haut du corps).
C’est comme si l’on se réveillait d’une bonne sieste réparatrice. On est beaucoup plus disponible pour travailler.
Ce massage est également très efficace pour améliorer son quotidien et résoudre des problématiques de la vie moderne : stress, déséquilibre du sommeil.
• Possibilité d’intervention pendant la pause déjeuner, à la ½ journée ou à la journée.
• Possibilité de planifier des rendez-vous toutes les 20 mn, ce qui permet à 12 personnes de profiter de ce massage dans une matinée.
Entreprises clientes :
– La Poste (Val Saint André, Pasteur, ZA Les Milles),
– GEPSA (centre pénitentiaire de LUYNES)
Cours de yoga / relaxation / méditation
Pendant la pause déjeuner
Lieu : Sur place, dans une salle ou un espace calme, propre et lumineux.
Durée : 45 ou 60 mn
Tarif : à partir de 70 €/heure, modifiable en fonction du nombre de participants et des frais de déplacement, Le Comité d’Entreprise peut prendre tout ou partie de la prestation à sa charge
A l’occasion d’évènements comme les journées du bien-être en entreprise :
Animation d’ateliers tout au long de la journée pour que chaque salarié puisse y participer.
Ces interventions permettent à chacun de découvrir une pratique très bénéfique et peuvent susciter l’envie de « s’y mettre » régulièrement. Cela implique souvent un changement d’habitudes d’hygiène de vie très utile et efficace pour la prévention du burn-out.